【健康教育】0～1岁宝宝精细动作训练方法-全球速看料
0～3岁宝宝精细运动的培养，玩转指尖上的学问!孩子动作发展敏感期在0～6岁，其动作发展主要包括两个层面：大肢体动作发展和手部精细动作发展。
(相关资料图)
其实精细运动的发育与孩子的智力发育有更密切关系，精细运动发育得好，宝宝才会更聪明，尤其体现在入学后阅读以及数学方面。今天，就来大家分享一下1岁以内宝宝的精细运动吧！
1.什么是精细运动
我们平时所说的精细运动主要指的就是宝宝的手部活动，主要包括眼手协调、手指屈伸和指尖动作等局部活动。
但事实上这并不只是指单纯的手部灵活度，更是指能够凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动。精细运动是调动手指、手腕、脚趾、嘴唇等小肌肉的运动，大致顺序是三月玩手、五月抓手、七月换手、九月对指、一岁乱画、二岁折纸、三岁搭桥。
2.为什么要给宝宝精细运动锻炼
伴随着手部动作的发展，宝宝的身体和智力也会取得很大的进步。
科学研究表明人身体的各个部分均在大脑有相应的区域来支配，而相对来讲，支配双手的脑区域是最大的，在大脑发育迅速的幼儿期，培养精细运动发育，有利于早期脑结构和功能成熟，能促进认知系统发展。
这也是为什么很多时候，宝宝的智力发展，我们可以通过观察他们手部运动发展的情况来得到一些信号。
3.精细运动的训练方法
俗话说：“十指连心，心灵手巧”。手巧的孩子各方面的能力也会更强一些，这也是早期教育离不开动手能力训练的原因之一。根据宝宝的月龄，选择适合的小游戏来培养精细运动，效果会更好哦。
第1个月
出生第一个月的宝宝，手指的动作十分有限，大部分两手是紧紧握拳的，但是触碰手掌，会出现抓握反射，有时候会将手举至视线范围内，也可以送到嘴边。
动作训练
把宝宝平躺放在床上，清醒状态下，让他自由地挥拳头、看自己的手，又或者吃手，注意少让或不让宝宝带手套。妈妈也可以把手指放到宝宝的掌心，让他抓握。
第2-3个月
出生前三个月，手的动作会有飞速的进步。这个阶段，宝宝的两手可以张开，可以握拳，还会将手放进嘴里，并且能用手摆弄悬挂在眼前的物体，还能抓住小玩具并且摇晃。
动作训练（一）
● 刚开始时，你可以把他的手指打开，放一个摇铃在掌心，他会紧紧握住，玩具越轻，他控制得越好;
● 将一个轻盈、适合宝宝抓握的玩具悬在他头顶，先让他摸一下，然后再放远一些，他会急切地抬起手脚去踢打、抓取;
● 你还可以把一些带响的玩具放在宝宝面前，先示范摇铃，再将铃铛放入孩子手中，他能摇15秒。
这个阶段的宝宝能用一只手去抓东西，还能将物体从一只手换到另一只手，并且可抓握(不是捏)。他会开始练习拇指和其他手指的配合，用拍、抓的方式捡起很多的东西;会把手里的东西翻来翻去或者上下倒转;能握奶瓶，会玩自己的脚。
动作训练（二）
1.够取悬吊的玩具：
拿一个比较轻盈的、适合宝宝抓握的小玩具，用一根绳子吊着。先让宝宝用手摸一摸玩具，然后把玩具推得远一些，引导宝宝伸手去够。再经过多次努力，直接宝宝快失去耐心时，让他终于用两只手能将它抱住。
2.准确抓握：
宝宝会坐了之后，在他面前摆放几种玩具，引导他伸手去抓握。
3.手指的运动：
把一些带响的玩具放在宝宝面前，首先让他发现，再引导他的手去抓握玩具，并让他在手中摆弄，也 可以同时引导他进行敲和摇的动作，再引导他做推、捡等动作。
4.扔掉再拿：
给宝宝一些轻巧的玩具，先让宝宝两手都各抓一个，然后再给他一个，看他如何扔掉再拿起;
5.双手交替：
连续向宝宝同一只手传递玩具，引导他将一只手里的玩具传到另一只手里。
8-12个月
这个阶段初期，宝宝还只会笨拙地将东西向自己身边“耙”，等到阶段末期时，他就可以准确地用拇指和食指或者拇指和中指捏起东西。随后，他还会经常扔东西，并且尖叫着叫你捡起来;会对小洞特别感兴趣，总想着把手指伸进去，熟练后还会把东西塞进小洞里。
动作训练
1.抓握：
让宝宝练习用手抓起小积木后感知积木的形状、梭角。把宝宝熟悉的积木块放在他面前(放在手能抓到的地方)，训练他能用拇指和其他指配合抓起小积木。
2.对击玩具：
选择各种质地的塑料玩具给宝宝，引导他将两个玩具相互敲击;敲击出声时，请记得鼓掌给激励哦。选择各种质地的玩具，这样宝宝对对击产生的不同声音就会有感知，这样做会促进手-眼-耳-脑感知觉能力的发展。
3.捏取：
训练宝宝主动捏起物体，如小糖豆、大米花等。刚开始时宝宝用拇指、食指扒取，后面会逐渐发展到用拇指和食指相对捏起。会使用拇指、食指捏到小物品，这是人类才具有的高难度动作，标志着大脑的发展水平。注意：这个训练一定要有大人看护着，以免宝宝将小物品塞到嘴里、鼻里发生危险，离开时要将小物品收拾好。
4.锻炼食指：
将一些玩具放在容器内，引导宝宝从里面拿出来，再放进去;也可以给他一个带按键的玩具，训练他的食指能力。
5.从握紧到放手：
和宝宝玩多种玩具，训练他有意识地将手中玩具或其他物品放在指定地方。我们可以给出示范，让宝宝模仿，并反复地用语言示意他“来，宝宝放在这里”。由握紧到放手使手的动作受意志控制，手-眼-脑协调又进了一步。
6.滚筒：
坐在地板上，拿一个小球或者水瓶，滚向宝宝，并让他学会将物体滚回来，待熟练后 ，不仅用手推动滚筒，并让宝宝把滚筒推到指定地点。这个过程中，宝宝会逐渐建立起圆柱物体能滚动的概念。
供稿：儿童保健部
编辑：邹旭月
审核：崔 忠
监制：叶晓岗
